Inspiratiesessie Gezond Werken – Beweeg je Leefstijl

Inspiratiesessie 'Gezonder Werken'

In een tijd waarin werkdruk hoog is, agenda’s vol zitten en de balans tussen werk en privé steeds belangrijker wordt, is aandacht voor je medewerkers waardevoller dan ooit. Maar hoe gaat het eigenlijk écht met de mensen in jouw organisatie?Voelen zij zich energiek en betrokken? Hebben zij voldoende veerkracht om met veranderingen om te gaan? En lukt het om gezond te blijven in een druk bestaan? Juist wanneer iedereen volop bezig is met werk, gezin en andere verantwoordelijkheden, blijven signalen van stress, vermoeidheid of ongezonde gewoonten vaak onzichtbaar.

Hoe blijf je dan als leidinggevende in verbinding?

Hoe houd je zicht op wat er speelt binnen je team? Hoe herken je signalen op tijd?
En hoe ondersteun je medewerkers bij het maken van gezonde keuzes?

Veel uitdagingen ontstaan niet van de ene op de andere dag. Kleine veranderingen in gedrag kunnen zich ongemerkt ontwikkelen tot klachten die invloed hebben op energie, werkplezier en duurzame inzetbaarheid.

Herken je dat...?

Medewerkers ervaren steeds meer druk en stress.
Energie en motivatie nemen af gedurende de werkweek.
Collega`s voelen zich minder verbonden met elkaar.
Gezonde gewoonten schieten er bij in door de drukte van alledag.
Vermoeidheid en concentratieproblemen komen vaker voor.
Fysieke klachten nemen toe door langdurig zitten en te weinig beweging.
De balans en werk en privé staat onder druk.

En wil je als werkgever een positieve stimulans aan jouw medewerkers geven? Maak dan gebruik van mijn inspiratiesessie 'Gezonder Werken'.

'Gezonder Werken'

Inhoud van deze inspiratiesessie

Wat is een gezonde leefstijl?
Informatie en praktische tips over gezonde voeding.
Hoe pas ik dit toe in mijn dagelijkse ‘drukke’ leven?
Welke gedragsverandering kan ik maken om mijn leefstijl te verbeteren?
Wat kan ik toevoegen aan beweging?
Hoe zorg ik dat ik niet terug val na een positieve verandering?
Wat kan ik doen om meer tijd voor mezelf te hebben?
Hoe kan ik dit uitdragen op mijn persoonlijke omgeving en collega’s?

In de sessie komt naar voren dat een gezonde leefstijl veel meer is dan alleen voeding en beweging. Ik help medewerkers inzicht te krijgen in hun dagelijkse (ingesleten) patronen. Zich bewust te maken dat er meer mogelijkheden zijn om stap voor stap veranderingen in te voeren naar een betere balans en gezondheid.

Daarmee komen medewerkers beter in hun vel te zitten en wordt het in het dagelijkse leven makkelijker om alle ballen die ze hoog moeten houden in de lucht te houden.

Beweeg je Leefstijl

Coaching naar gezonder leven!

Ik ben Annemarleen Ridder en ik geloof niet in een quick fix. Ik help je om je fitter, energieker en gezonder te voelen door realistische doelen in kleine stappen. Maar wel met een duurzaam resultaat. Een gezonde leefstijl is echt voor iedereen haalbaar.

Door de kleine stappen is het niet ingewikkeld of moeilijk, en zul je verbaasd zijn hoe snel dit al tot resultaten leidt. Jij zal wel de eerste stap moeten zetten, maar je hoeft het zeker niet alleen te doen.

Wil je meer over mij weten?

Wat ontvangen de deelnemers?

Een inspiratiesessie van 3 uur, waarin we leefstijl, valkuilen en gewoontes bespreken.
Inzicht in de werking van diëten en waarom een alternatief beter geschikt is voor een gezonde leefstijl.
We bespreken de mogelijkheden en toepassing van beweging.
Handvatten om gewenste veranderingen blijvend te laten zijn.
Naslagwerk, over voeding beweging en gedragsverandering.
Na afloop een uitgewerkt stappenplan om met een positief gevoel te starten met hun individuele leefstijlverandering.

Wat levert het jou als werkgever op?

Gezonde en vitale medewerkers die actief met leefstijl bezig zijn.
Gemotiveerde en betrokken teamleden.
Sociale verbinding en interactie tussen collega’s.
Bewustzijn dat een gezonde leefstijl bijdraagt aan werkplezier en effectiviteit.
Waardering dat de werkgever aandacht besteed aan persoonlijk welzijn en ontwikkeling.

Kosten en praktische informatie

De kosten bedragen €75,- (excl. btw) per persoon (incl. koffie/thee)
De duur van de workshop bedraagt 3 uur (aanvangstijd in overleg).
Het aantal deelnemers per workshop bedraag minimaal 6 en maximaal 16 personen.
Voor andere groepsgroottes zal desgewenst een voorstel op maat worden opgesteld.
De workshop vindt plaats op mijn kantoor (Boomkamp 5 te Rijssen). In overleg kan dit een alternatieve locatie zijn (waarbij eventueel meerkosten van toepassing zijn).
Op verzoek kan de workshop inclusief een gezonde lunch worden aangeboden. De extra kosten voor de lunch worden doorberekend á €25,- per persoon.

Is een gezonde leefstijl van jouw medewerkers deze investering waard?

Meld je dan direct aan via de knop hieronder, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op!